暑いだけのサイクリング

今日は代休をもらいました。午前中のうちに自転車練習と思って多摩サイに出ましたが、猛烈な暑さでモチベーションが上がらない。遅めのペースで3K3%と若葉台あたり回って帰還しました。

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お留守番 単独練

今日明日とチームは野辺山で合宿です。私も昨年は参加して、麦草峠や信州峠など一日走り回って、宿に戻ってくる時に初めて両ももがつると言う体験をしたのが今思えば懐かしいです。

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史上最低の走行距離

今日で7月も終わり、何と今月の走行距離は史上最低の177km！！！でした。今まで最低でも200kmを下回ったことなかったのですが、ついに落ちるところまで落ちてしまったという感じ、、、。
以前、乗ってる頃は月に600km以上乗ってたこともあったのですが、仕事の環境変化等により現在はこの状態です。幸い体重や体型、体脂肪などは良い数値を保っているので、今後もれる時は乗って、マイペースで続けていこうと思います。8月頭に会社の健康診断もあるので数値の変化を見てみましょう。

超久しぶりの朝練

今月は仕事が忙しかったこともあって自転車は完全週一ペース、走行距離もまだ200kmに届いてない、、、。今までで最低のペースでどうにかしないとと思い、超久しぶりの朝練へ。

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雨に追われて良いペース

この土日出ていたので今日は代休。ここのところ完全週一ペースになっている自転車を何とかしないとと思い多摩サイに出ました。が、痛めている背中が痛いので今日は終点往復どまり。

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自転車後のプールが良いんです

明日からは習志野カントリークラブで行われる「フィランソロピー LPGA プレイヤーズ チャンピオンシップ」に仕事でほぼ毎日詰めるため来週末も自転車乗れないので今日はどうしても乗りたかった。

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あち〜、代休

今日は代休、珍しく天気が良いので久しぶりの自転車練習に行くことに、1週間ぶりくらいかな。しかし、昨日まで札幌に2日ほどいたので、この暑さには身体がついていけませ〜ん。

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サイクリング会 多摩境まで

今日はチームのサイクリング会の日、参加するのは多分4月中旬以来だったような、、、。久しぶりにお会いする方々もいらして懐かしい(笑)。今日も30人前後が集まって是政橋大盛況です。

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タコライス 後 自転車練

昨日は代休でした。所用があって吉祥寺行ったので、お昼はなじみのラーメン屋｢洞くつ屋｣に行くと何と改装で休み中、しょうがないのでハモニカ横丁に行ってみることにしました。

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貴重な梅雨の晴れ間

金土と北海道出張で、日月と合宿研修だったため今日は代休もらいました。貴重な梅雨の晴れ間だったので朝一でまず自転車乗りに、乗るのは6/18に乗って以来なので身体が鈍ってる(笑)。

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飲み会明けの朝練

昨晩は飲み会で、また赤坂のお気に入り「やっちょっど」に行ってきました。昨日も変わらず美味かった〜、また珍しく森伊蔵なども飲むことができました。

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神戸牛燃焼 一人練

今日はチームの初級者練習会の日、情報によると裏和田峠に行くとのこと。しかし、出張明けの私には7時半に集合するのも裏和田峠に行くのも無理なので目覚ましかけずに寝坊で8時起床でした。

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今日は代休 フルコース

今日は代休でしたが、朝から雨がポツポツ降っていました。自転車は乗れないので久しぶりにゴルフの練習に行こうと思ったのですが、近くに東宝調布ゴルフコースというショートコースがあること思いつきました。

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寝坊して午後一人練

今日はチームのサイクリング会の日、朝起きると5時半くらい、まだ7時半の集合まで時間あるな〜なんて思ったら何と二度寝してしまい、次に起きたら8時でした〜、、、(笑)。

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フルクラムのリムテープ交換

練習用に使っていたフルクラムRacing7も2006年の10月末に導入したのでかれこれ1年半以上使っていました。途中振れたりしてBOSSに直してもらいましたがその他大きなトラブルもなく良く回ります。

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梅雨の晴れ間の夕方練

所用を済ませて夕方時間できたので軽く走りに出かけました。貴重な梅雨の晴れ間ですし、富士ヒルクライムでせっかくついたであろう筋肉を少しでも維持したいですしね(笑)。

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2008富士ヒルクライム 結果発表

昨日2008年の富士ヒルクライムの正式記録が発表されました。タイムは自分で計測したものと1秒差(笑)の、1時間35分27秒でした。これは1分51秒昨年より遅いタイムでした。

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代休の回復練

今日は昨日の富士ヒルクライムの疲れを想定して代休。案の定朝起きるとおしりやももなど筋肉痛。こういう時は軽い負荷かけて動かしてやるのが回復に一番と多摩サイに出かけました。

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快晴の富士ヒルクライム

今日は毎年恒例の富士ヒルクライム当日、天気予報も快晴で、こんなに天気の心配いらない富士ヒルクライムは4回目にして初めてです。朝3時半に起きてチームメンバーのN瀬さんのご自宅を4時半出発。

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富士ヒルクライム 受付

今日は明日行われる富士ヒルクライムの受付日、ゼッケンを取りに行く日です。朝からあいにくの雨で今日も自転車乗れないので、受け付け開始の午後一にゼッケン取りに行ってきました。

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整備 その2

先日富士ヒルクライムに向けて整備したことは書いたとおりですが、いくつか気になる点があったので今日夕方BOSSに見てもらいました。お店に行くとtsutsumiさんやkenji君達がいました。

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暑い〜、、、

今日は代休、昨日整備したVXRSを朝から多摩サイに連れ出しました。川沿いは除草作業があちこちで行われていて、多分これが原因で目鼻が花粉症のような症状です。

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富士ヒルクライムへ整備

今日も朝から雨、せっかくの週末がって感じですね。我らがBOSSはTOJ最終ステージで東京を駆け抜け無事完走とのこと、素晴らしいです。こんな方と一緒に走ったりできるのは幸せなことです。

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富士ヒルクライム 書類到着

昨晩帰ると富士ヒルクライム事務局から書類が届いていました。中はゼッケン引換券、参加のご案内、セルフチェックシート、選手駐車券といったもの。

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今日は色々と

今日のトピック、まずは朝から国領の不発弾処理の日、朝からヘリコプターが3機ほど上空を旋回しています。私のところはギリギリで避難区域でなかったのですが、朝からサイレントか放送とかものものしい感じでした。

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久々の快晴

ここのところぐずついた天気が続いていて、昨日の朝も朝練行こうと起きたのですが霧雨でDNS、今朝は久々の快晴で気持ち良く朝練に出ました。

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ジェラートサイクリング

今日でGWも最終日、休みはいつもあっという間に過ぎてしまいます。今日は快晴で風もちょっと涼しくて絶好の自転車日和、午前中時間があるのでいつもより長めに乗ろうと町田のジェラート屋に行くことに。

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今日も夕方から

今日も朝から雨でした。午後はギターの練習があったのですが、それが終わる頃には雨も上がってどんどん道も乾いてきて、青空も見えてきたのですぐに着替えて多摩サイに出ました。

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夕方ちょっとだけ

夕方から本降りになるなんて予報でしたが、ちょっと小雨が降ってはすぐに上がるような感じ、これはやっぱり乗りに行こうとちょっとだけ多摩サイに出ました。

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代休でまた築地、そして腹ごなし練

今日は代休、代休と言えば最近は築地に行くのが楽しみな私です。今日は築地市場やっているので10時半ころ築地場内に入りました。今日の目当ては「高はし」の名物「穴子煮」です。

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多摩サイ 緑濃し

昨日までの疲れがあったので8時前まで寝坊、午後からギター練習あるので午前中に軽く行くことにしました。曇りでちょっと涼しめ、ウェアに迷いましたが長袖、長ジャージで出ました。

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会社行きたくないな〜

明日から出張続きとなるので今日は朝練に出ましたが、風も穏やかで超良い天気。八重桜も咲き誇って多摩サイは良い季節です。

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朝練、でも風強いな〜

自転車乗るのは1週間ぶり、所用あるため朝練に行こうと起きたは良いけど、流石に出張疲れがあって2度寝、再度8時前に起きたものの外見ると強風が吹き荒れています。

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サイクリング会 津久井湖方面

今日はチームのサイクリング会の日、参加できるのは1月末以来です。みんなで走れるのがとても楽しみな反面、みんなのレベルが上がっているのと自分が下がっているので着いて行けるかが心配。

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朝練はまだ長袖

今日はちょっと遅めの出社、午後から明日にかけて雨になるとの予報だったので軽く朝練に出ました。昨日は半袖ジャージでしたが今朝はまだちょっと寒そうなのでまだ長袖にしました。

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シーズン初の半袖ジャージ

今日は朝から暖かく良い天気、風も穏やかで絶好の自転車日和でした。久しぶりに寝坊して8時に起き出し、うだうだしてから10時過ぎに多摩サイに出ました。

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自転車 ギター ゴルフ 3練続

今日は朝から曇っていて段々天気は下り坂とのこと。雨降り出す前に乗っておこうと多摩サイに出ました。桜の木の下はブルーシートや陣地取りのロープでごちゃごちゃ、出店も出ていて凄い賑わい。

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夕方練

今日は用事があって夕方からちょこっと練習に出ました。今朝書いたようにクリートを交換したのでもう少し乗って調整をしたかったので(笑)。でも多摩サイに行く前に桜が綺麗な野川を通ってみました。

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クリート交換

先日BOSSにVXRSをオーバーホールしてもらいましたが、ふとクリートを見るともう随分交換していなくて黄色い部分がすり減って黒い地が出てきているところも。大分くたびれてきたので交換しました。

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花冷えの朝練

今朝はちょっと遅めの出社で良いので朝練に向かいました。桜は本当に綺麗で今週末の休みは凄い人になりそうですが、ゴミだけはちゃんと持って帰りましょうね、皆さん。

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春の代休

今日は代休、午後から走りに出かけました。自宅周辺は桜がどんどん咲き出していますが、風が強くて散ってる花びらも少しあってちょっともったいない。

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桜開花と「さくら」咲かず

今日はとても暖かい一日、自宅近くの桜がいっせいに開花しだしました。先日BOSSに頼んでおいた自転車のオーバーホールが出来上がっているので取りに行きました。

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自転車オーバーホール

今日は多摩サイ上って野猿街道を鑓水まで、小山内裏公園から尾根幹を戻るコースを走った後に自転車をオーバーホールしてもらうためオーベストに行きました。しばらくワイヤー等換えてなかったので、最近ちょっと変速が渋い感じ、BBやヘッド等も一度もあけたことないので今回お願いすることにしました。その他はバーテープ巻き直しとチェーン交換で来週上がる予定、楽しみです。

今日の走行距離：51km